10K hardlopen



Alle kennis die de mens in de loop der eeuwen over 10K hardlopen heeft vergaard, is nu op het internet beschikbaar, en wij hebben die voor u op een zo toegankelijk mogelijke manier gebundeld en geordend. Wij willen dat u snel en efficiënt toegang krijgt tot alles wat u over 10K hardlopen wilt weten; dat uw ervaring plezierig is en dat u het gevoel hebt dat u echt de informatie over 10K hardlopen hebt gevonden waarnaar u op zoek was.

Om onze doelstellingen te bereiken hebben wij ons niet alleen ingespannen om de meest actuele, begrijpelijke en waarheidsgetrouwe informatie over 10K hardlopen te verkrijgen, maar wij hebben er ook voor gezorgd dat het ontwerp, de leesbaarheid, de laadsnelheid en de bruikbaarheid van de pagina zo aangenaam mogelijk zijn, zodat u zich kunt concentreren op het wezenlijke, het kennen van alle beschikbare gegevens en informatie over 10K hardlopen, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over iets anders, wij hebben het al voor u geregeld. Wij hopen dat wij ons doel hebben bereikt en dat u de informatie heeft gevonden die u zocht over 10K hardlopen. We heten u dus van harte welkom en moedigen u aan om te blijven genieten van de ervaring van het gebruik van scientianl.com .

Atletiek
10K hardlopen
Wereldrecords
Mannen  Rhonex Kipruto  ( KEN ) 26:24 (2020)
Vrouwen  Kalkidan Gezahegne  ( BHR ) 29:38 (2021)

De 10 kilometer is een lange afstand weg die wedstrijd over een afstand van tien kilometer (6,2 mijl). Ook wel de 10K-wegrace genoemd , 10 km , of gewoon 10K , het is een van de meest voorkomende soorten hardloopevenementen op de weg, naast de kortere 5K en langere halve marathon en marathon . Het wordt meestal onderscheiden van het 10.000 meter lange loopevenement door de afstand in kilometers te vermelden in plaats van meters.

Als een van de kortste gemeenschappelijke wegafstanden, trekken veel 10K-races een hoge mate van publieke participatie. Van de grootste 10K-races , de Peachtree Road Race in Atlanta , had de Verenigde Staten in 2011 meer dan 55.000 deelnemers, terwijl de Vancouver Sun Run en Bolder Boulder beide bijna 50.000 lopers hadden. De populariteit van 10K-races ligt in het feit dat de 10K-afstand voor de meeste volwassenen lang genoeg is om een uitdaging te vormen, maar kort genoeg om toegankelijk te blijven voor een ongetrainde hardloper.

De meest populaire 10K-races zijn een jaarlijks terugkerend evenement in een stad of gebied en bevatten meestal een element van liefdadigheidslopen , waarbij deelnemers geld inzamelen voor een goed doel, op basis van hun voltooiing van de cursus. Leden van het publiek kunnen deelnemen aan de races als een wedstrijd of gewoon voor het plezier als een leuke run . Sommige races laten ook rolstoelracers toe. Traditionele nieuwjaarsdagraces in Europa ( Silvesterlauf ) worden vaak meer dan 10K gehouden.

De toegankelijkheid van de afstand, en het lopen op de weg in het algemeen, heeft ertoe geleid dat lokale overheden en liefdadigheidsinstellingen in de gezondheidszorg vaak partnerschappen aangaan met races om de fysieke fitheid van het grote publiek te bevorderen . Medische organisaties, fitnessgroepen, drankenfabrikanten en sportkledingbedrijven zijn typische commerciële sponsors van 10K-evenementen.

De metrische afstand van 10 kilometer is voor een groot deel van het moderne atletiektijdperk gebruikt voor hardloopevenementen op de weg - de Bchovice - Praag- race is een van de langstlopende evenementen over de afstand, die voor het eerst werd gehouden in 1897. landen die imperiale metingen gebruikten , kwam de 6-mijlsloop (9,7 km) opnieuw vaker voor, maar veel langlopende evenementen (zoals de Cincinnati Thanksgiving Day Race en Saltwell Road Race ) hebben hun cursussen aangepast aan de metrische afstand.

Professioneel 10K hardlopen

Op professioneel niveau zijn er veel races die veel prijzengeld bieden aan atleten die een hoge eindpositie in de race behalen. Op het hoogste niveau kan het jaarlijkse prijzengeld in totaal meer dan $ 100.000 bedragen bij races zoals ' s werelds beste 10K , Peachtree Road Race, Apryle Showers Run - Florida's snelste 10K en World 10K Bangalore .

Mo Farah , Micah Kogo en Chris Thompson in de elite mannenrace op de London 10000 in 2010

De 10K wegafstand is nooit opgenomen in de evenementenprogramma's van de Atletiek op de Olympische Zomerspelen of de IAAF Wereldkampioenschappen atletiek . Het had echter korte tijd een eigen individueel kampioenschap voor vrouwen in de vorm van de IAAF World Women's Road Race Championships , dat in 1983 en 1984 over tien kilometer werd gestreden. Als gevolg hiervan vinden de hoogste 10K-wegwedstrijden plaats tijdens individuele races die door racepromotors, die elite-lopers op internationaal niveau aantrekken door middel van prijzengeld en deelnamekosten . Dit soort races worden in alle delen van de wereld gehouden, maar de races van het hoogste kaliber zijn voornamelijk geconcentreerd in de Verenigde Staten, Canada, Europa en Oost-Azië .

De wereldrecords voor de 10 km over de weg zijn 26:24 minuten voor mannen ( Rhonex Kipruto , 2020) en 29:43 minuten voor vrouwen ( Joyciline Jepkosgei , 2017). Prestaties van meer dan tien kilometer op de weg werden pas in 2003 erkend als wereldrecord door de International Association of Athletics Federations (IAAF) en in plaats daarvan werden de snelste tijden "wereldrecords" genoemd. Dit veranderde in augustus 2003 toen het IAAF-congres de status van wereldrecord goedkeurde voor een aantal gespecificeerde wegafstanden, waaronder de 10 km.

Net als bij andere vormen van professioneel langeafstandslopen , zijn Oost-Afrikaanse atleten sinds de jaren negentig dominant op de 10K-afstand. Vanaf januari 2020 zijn alle tien de snelste mannelijke 10K-lopers Oost-Afrikaans (vijf Keniaans ), terwijl negen van de top tien vrouwelijke hardlopers Keniaans zijn.

Gebiedsrecords

  • Wereldrecords zijn vetgedrukt . Correct vanaf juni 2018.
Gebied Mannen   Vrouwen
Tijd Atleet Natie   Tijd Atleet Natie
Afrika 26:24 Rhonex Kipruto  Kenia 29:43 Joyciline Jepkosgei  Kenia
Azië 27:51 Abraham Cheroben  Bahrein 30:05 Viola Jepchumba  Bahrein
Europa 27:13 Julien Wanders   Zwitserland 30:05 Lonah Chemtai Salpeter  Israël
Noord, Midden-Amerika
en het Caribisch gebied
27:23 Mark Nenow  Verenigde Staten 30:52 Shalane Flanagan  Verenigde Staten
Oceanië 27:28 Zane Robertson  Nieuw-Zeeland 31:17 Benita Willis  Australië
Zuid-Amerika 27:48 Marilson dos Santos  Brazilië 32:03 Carmem de Oliveira  Brazilië

Top 25 . aller tijden

Mannen

  • Correct vanaf oktober 2021.
Rang Tijd Atleet Natie Datum Ras Plaats Ref
1 26:24 Rhonex Kipruto  Kenia 12 januari 2020 10K Valencia Ibercaja Valencia
2 26:38 Joshua Cheptegei  Oeganda 1 december 2019 10K Valencia Trinidad Alfonso Valencia
3 26:44 Leonard Patrick Komón  Kenia 26 september 2010 Singelloop Utrecht Utrecht
4 26:51 Kibiwott Kandie  Kenia 3 oktober 2021 The Giants Genève Genève
5 26:56 Tadese Worku  Ethiopië 12 september 2021 Weg naar records Herzogenaurach
6 26:57 Felix Kipkoech  Kenia 3 oktober 2021 The Giants Genève Genève
7 27:01 Micha Kipkemboi Kogo  Kenia 29 maart 2009 Parelloop Brunssum
8 27:02 Haile Gebrselassie  Ethiopië 11 december 2002 QSI 10K wegrace Doha
Geoffrey Koech  Kenia 7 september 2019 Grand Prix van Praag Praag
10 27:04 Josphat Kiprono Menjo  Kenia 18 april 2010 Cursa de Bombers Barcelona
11 27:07 Mathew Kimeli  Kenia 7 september 2019 Grand Prix van Praag Praag
12 27:09 Peter Kamais Lotagor  Kenia 6 september 2009 Tilburg 10K Tilburg
Kennedy Kimutai  Kenia 12 september 2021 Weg naar records Herzogenaurach
14 27:10 Benard Kimeli  Kenia 9 september 2017 Grand Prix van Praag Praag
15 27:11 Sammy Kipketer  Kenia 30 maart 2002 Crescent City Klassiek New Orleans
Sammy Kirop Kitwara  Kenia 26 september 2010 Singelloop Utrecht Utrecht
17 27:12 Bravin Kiptoo  Kenia 7 september 2019 Grand Prix van Praag Praag
Daniel Simiu Ebenyo  Kenia 29 december 2019 Corrida de Houilles Houilles
19 27:13 Julien Wanders   Zwitserland 12 januari 2020 10K Valencia Valencia
Stephen Kissa  Oeganda 17 maart 2019 10K de Laredo Laredo, Cantabrië
Bonifatius Kibiwott  Kenia 3 oktober 2021 The Giants Genève Genève
22 27:19 Moses Ndiema Masai  Kenia 28 februari 2010 's Werelds beste 10K San Juan
Geoffrey Kiprono Mutai  Kenia 26 juni 2011 BAA 10K Boston
24 27:21 Vincent Kibet  Kenia 14 oktober 2018 Grand 10 Berlijn Berlijn
Shadrack Koech  Kenia 7 september 2019 Grand Prix van Praag Praag

Opmerkingen:

Hieronder is een lijst van andere tijden gelijk aan of hoger dan 27:21:

Andere records onderweg of op een parcours met hulpverlening gelijk aan of beter dan 27:21

  • Correct vanaf januari 2020.
  • + = op weg naar langere prestaties
  • a = geassisteerd wegparcours volgens IAAF regel 260.28
Tijd Atleet Natie Datum Ras Plaats Ref
26:41 een Jacob Kiplimo  Oeganda 31 december 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 een Eliud Kipchoge  Kenia 31 december 2006 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 een Zersenay Tadese  Eritrea 31 december 2006 San Silvestre Vallecana Madrid
26:54 een Abadi Hadis  Ethiopië 31 december 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
27:15 + James Mwangi Wangari  Kenia 18 september 2016 Halve Marathon Kopenhagen Kopenhagen

Opmerkingen:

Hieronder is een lijst van andere tijden gelijk aan of hoger dan 27:21:

Vrouwen

  • Correct vanaf oktober 2021.
  • Mx = gemengd geslacht ras
  • Wo = alleen vrouwen racen
Rang Tijd Atleet Natie Datum Ras Plaats Ref
1 29:38 Mx Kalkidan Gezahegne  Bahrein 3 oktober 2021 The Giants Genève Genève
2 29:43 Mx Joyciline Jepkosgei  Kenia 9 september 2017 Grand Prix van Praag Praag
3 29:46 Mx Sheila Chepkirui  Kenia 12 januari 2020 10K Valencia Valencia
4 29:50 Mx Rozemarijn Wanjiru  Kenia 12 januari 2020 10K Valencia Valencia
Margaret Chelimo Kipkemboi  Kenia 3 oktober 2021 10K Valencia Ibercaja Valencia
6 29:51 Mx Norah Jeruto  Kenia 12 januari 2020 10K Valencia Valencia
7 29:57 Mx Dorcas Kimeli  Kenia 7 september 2019 Grand Prix van Praag Praag
8 30:01 Wo Agnes Tirop  Kenia 12 september 2021 Weg naar records Herzogenaurach
9 30:05 Lonah Chemtai Salpeter  Israël 1 september 2019 Tilburg 10K Tilburg
10 30:06 Fancy Chemutai  Kenia 9 september 2017 Grand Prix van Praag Praag
11 30:15 Tsehay Gemechu  Ethiopië 13 januari 2019 10K Valencia Valencia
12 30:19 Caroline Chepkoech Kipkirui  Kenia 8 september 2018 Grand Prix van Praag Praag
13 30:21 Mx Paula Radcliffe  Verenigd Koninkrijk 23 februari 2003 's Werelds beste 10K San Juan
14 30:23 Diana Kipyokei  Kenia 8 september 2018 Grand Prix van Praag Praag
15 30:24 Viola Jepchumba  Bahrein 10 september 2016 Grand Prix van Praag Praag
16 30:26 Gloriah Kite  Kenia 13 januari 2019 10K Valencia Valencia
17 30:28 Mx Cellifine Chespol  Kenia 3 oktober 2021 The Giants Genève Genève
18 30:29 Woo Asmae Leghzaoui  Marokko 8 juni 2002 New York Mini 10K New York City
19 30:30 Tirunesh Dibaba  Ethiopië 1 september 2013 Tilburg 10K Tilburg
20 30:32 Karoline Bjerkeli Grøvdal  Noorwegen 17 oktober 2020 Hytteplanmila 10 km Gat
21 30:37 Joyce Chepkirui  Kenia 13 oktober 2013 Grand 10 Berlijn Berlijn
22 30:38 Liz McColgan  Groot Brittanië 11 maart 1989 Rode Kreeft Klassiek Orlando, Florida
Tadelech Bekele Alemu  Ethiopië 13 oktober 2013 Grand 10 Berlijn Berlijn
Senbere Teferi  Ethiopië 3 september 2017 Tilburg 10K Tilburg
25 30:41 Lornah Kiplagat  Nederland 29 februari 2004 's Werelds beste 10K San Juan, Puerto Rico
Gladys Chesir  Kenia 11 oktober 2015 Grand 10 Berlijn Berlijn
Mary Jepkosgei Keitany  Kenia 5 augustus 2017 Strand naar Beacon 10K Cape Elizabeth, Maine

Opmerkingen:

Hieronder is een lijst van andere tijden gelijk aan of hoger dan 30:41:

Andere records onderweg of op een parcours met hulpverlening gelijk aan of beter dan 30:41

  • Correct vanaf mei 2021.
  • + = op weg naar langere prestaties
  • a = geassisteerd wegparcours volgens IAAF regel 260.28
Tijd Atleet Natie Datum Ras Plaats Ref
29:12 + Letesenbet Gidey  Ethiopië 17 november 2019 Zevenheuvelenloop Nijmegen
29:54 een Brigid Kosgei  Kenia 31 december 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
29:59 een Hellen Obiri  Kenia 31 december 2018 San Silvestre Vallecana Madrid
30:05 + Viola Jepchumba  Bahrein 1 april 2017 Halve Marathon van Praag Praag
30:14 + Joan Chelimo  Kenia 7 april 2018 Halve Marathon van Praag Praag
30:18 + Ababel Yeshaneh  Ethiopië 21 februari 2020 Ras Al Khaimah Halve Marathon Emiraat Ras Al Khaimah
30:21 + Mx Ruth Chepng'etich  Kenia 4 april 2021 Halve Marathon van Istanbul Istanbul
30:22 + Mx Yalemzerf Yehualaw  Ethiopië 4 april 2021 Halve Marathon van Istanbul Istanbul
29 augustus 2021 Antrim Coast Halve Marathon Larne
30:27 een Isabella Ochichi  Kenia 26 maart 2005 Crescent City Klassiek New Orleans
30:32 een Lornah Kiplagat  Kenia 4 juli 2002 Peachtree Road Race Atlanta
30:32 + Peres Jepchirchir  Kenia 5 september 2020 Halve Marathon van Praag Praag
30:32 + Mx Hiwot Gebrekidan  Ethiopië 4 april 2021 Halve Marathon van Istanbul Istanbul
30:34 + Worknesh Degefa  Ethiopië 2 april 2016 Halve Marathon van Praag Praag
30:34 + Evaline Chirchir  Kenia 21 februari 2020 Ras Al Khaimah Halve Marathon Emiraat Ras Al Khaimah
30:35 + Mary Jepkosgei Keitany  Kenia 8 februari 2018 Ras al-Khaimah Halve Marathon Ras al-Khaimah
30:37 + Sifan Hassan  Nederland 16 september 2018 Halve Marathon Kopenhagen Kopenhagen
Opmerkingen:

Hieronder is een lijst van andere tijden gelijk aan of hoger dan 30:41:

Referenties

Externe links

Opiniones de nuestros usuarios

Maurice Van Dalen

Dit bericht over 10K hardlopen heeft me een weddenschap gewonnen, wat minder om het een goede score te laten.

Sylvia Verweij

De informatie op 10K hardlopen is erg interessant en betrouwbaar, net als de rest van de artikelen die ik tot nu toe heb gelezen, en dat zijn er al veel, want ik wacht al bijna een uur op mijn Tinder date en hij is niet komen opdagen, dus ik denk dat hij me heeft laten zitten. Ik maak van de gelegenheid gebruik om een paar sterren achter te laten voor het bedrijf en te schijten op mijn klote leven

Maria Visser

De taal ziet er oud uit, maar de informatie is betrouwbaar en in het algemeen geeft alles wat over 10K hardlopen geschreven is veel vertrouwen., Ik vond dit artikel over 10K hardlopen zeer interessant